Terceiro Mês de Gravidez: Desenvolvimento do Bebê e Adaptação

No terceiro mês de gravidez, você entrará no segundo trimestre, o que é uma ótima notícia em muitos sentidos. Este período é marcado por mudanças significativas tanto no desenvolvimento do bebê quanto na adaptação do corpo da mãe.

Sintomas Comuns no Terceiro Mês de Gravidez

No terceiro mês da gravidez, alguns dos sintomas que você sentirá são agradáveis e bem-vindos, enquanto outros são mais desafiadores. Lembre-se, todos esses sintomas são normais durante a gravidez, mas talvez você não sinta todos eles:

Ganho de peso: É comum começar a notar um aumento no peso, à medida que o bebê cresce e o corpo se adapta.
Aumento de energia: Muitas mulheres relatam sentir um aumento de energia, especialmente após os enjoos matinais do primeiro trimestre começarem a diminuir.
Aumento de corrimento vaginal: Pode haver um aumento do corrimento vaginal, que é uma forma do corpo se proteger contra infecções.
Veias varicosas e vasinhos: Algumas mulheres podem começar a notar veias varicosas ou pequenos vasinhos nas pernas.
Tontura: É possível sentir tonturas, especialmente ao levantar-se rapidamente, devido às mudanças na circulação sanguínea.
Necessidade frequente de urinar: A pressão do útero em crescimento sobre a bexiga pode aumentar a frequência urinária.
Senso de calma: Muitas mulheres começam a se sentir mais calmas e confiantes à medida que a gravidez progride.
Esquecimento: O "cérebro de grávida" é real e pode causar esquecimento e distração.
Mudanças na pigmentação da pele: Pode ocorrer o escurecimento de áreas da pele, como a linha negra no abdômen.

Três Meses de Gravidez: Mudanças por Dentro e por Fora

Desenvolvimento Fetal

Durante o terceiro mês de sua gravidez, a área genital de seu pequenino começará a se formar e os reflexos de sucção e do ato de engolir surgem. O desenvolvimento sensorial também continua: seu bebê começa a conseguir ouvir alguns sons do mundo exterior e a se tornar sensível à luz forte. Pelos ultrafinos e macios, chamados lanugo, aparecem na pele, mas até o momento do parto, a maior parte desses pelos já terá sumido.

Mudanças em seu Corpo

É possível que sua barriga comece a aparecer nesse mês, embora isso varie de mulher para mulher. Seus seios também poderão ficar inchados. Um dos sintomas da gravidez que é típico do terceiro mês é a melhora dos enjoos, que são substituídos pela fome. Lembre-se de comer bem, pensando em qualidade e não em quantidade. Algumas mulheres passam por mudanças na pigmentação da pele, como por exemplo o aparecimento da linha negra no abdômen ou manchas mais escuras no rosto. Outras, aparentam ter um “brilho da gravidez”, então se você estiver brilhante, aproveite!

Dieta e Exercícios no Terceiro Mês de Gravidez

Muitas mulheres começam a notar que seus enjoos matinais começam a melhorar e sentem a energia voltar. Aproveite essa energia para começar ou continuar com um plano saudável de exercícios na gravidez. Se você for novata nos exercícios, fale com seu médico primeiro, mas exercícios como yoga pré-natal e natação podem ser opções boas e seguras.

É mais importante do que nunca se concentrar em uma dieta saudável, que inclua refeições pequenas e regulares com proteínas, legumes e verduras, frutas e cereais. Se hidrate com água e beba no máximo duas xícaras de café por dia.

Seu médico poderá dar conselhos nutricionais personalizados, mas mulheres grávidas em geral devem evitar peixes com altos níveis de mercúrio, bebidas alcoólicas, queijos e leites não pasteurizados, carnes processadas e ovos crus. Lave bem as frutas e os legumes com água corrente antes de prepará-los.

Terceiro Mês de Gravidez: Lista Resumida

Compartilhe a Novidade: Com três meses de gravidez, você pode estar se sentindo mais à vontade para compartilhar a novidade com a família e os amigos. Pense para quem você contará e como.

Planos de Licença Maternidade: Comece a planejar sua licença maternidade e avise seu empregador. Pense em suas preferências de início e fim, lembrando sempre que você tem no mínimo 4 meses garantidos por lei.

Exercícios na Gravidez: Com o aumento de sua energia e antes da barriga ficar muito grande, seu segundo trimestre é um ótimo momento para começar a se mover. Fale com seu médico sobre opções de exercício leve e seguro, que serão adequados para você.

Curta a Barriga: Seu bebê já consegue ouvir alguns sons, como o som da sua voz e seus batimentos cardíacos, então comece a criar laços com ele conversando, cantando para a barriga, ou ouvindo sua música favorita juntos.

Comunique-se com seu Parceiro: A gravidez é algo que pode ser vivido e compartilhado por ambos os pais. Fale com seu parceiro sobre de que forma ele pode ajudar. Isso ajudará o futuro papai a se sentir mais envolvido e você, futura mamãe, se sentirá mais leve.

Como seu Bebê se Desenvolverá Durante Este Mês?

Os músculos e o intestino do seu pequeno estão se formando. Embora alguns ossos já sejam mais duros, a coluna ainda é muito frágil. No terceiro mês de gravidez, as mãos e os pés do bebê já apresentam dedos minúsculos, onde é possível que se veja a raiz das unhas. Em algum momento deste mês, os órgãos genitais começarão a se desenvolver. Não demorará muito para você saber se terá uma menina ou um menino.

Qual Será o Tamanho do Bebê Durante o Terceiro Mês de Gravidez?

No início deste mês, o bebê terá aproximadamente 1,3 cm de comprimento, mas no final chegará a 5 cm e pesará aproximadamente 14 gramas.

Como Está o Feto com Três Meses?

Dê uma olhada nessas fotos para ver como seu filho pode ficar durante o terceiro mês de gravidez:

Mudanças no Seu Corpo

Você pode começar a ter um intestino qualquer dia agora. No entanto, lembre-se de que cada mãe é diferente e você pode ter que esperar mais algumas semanas. Este mês, seu útero crescerá até o tamanho de uma laranja grande. Descubra quando seu intestino vai começar a aparecer.

Quando a náusea diminuir, seu apetite retornará e você desejará continuar comendo de forma saudável. Mesmo que você carregue mais uma pessoinha dentro de você, não precisa comer por dois. Os especialistas recomendam comer apenas 300 calorias a mais por dia, o que equivale a um lanche ou refeição leve. A menos que você perca algum peso devido à náusea, normalmente acabará ganhando entre 0,7 e 2 kg este mês. Consulte o seu médico para lhe dizer quanto peso deve ganhar de acordo com a sua situação.

Quantas Semanas Você Terá Durante o Terceiro Mês de Gravidez?

Você quer saber quantas semanas você terá durante o terceiro mês de gravidez? Boa pergunta. Não há respostas padrão, mas o terceiro mês de gravidez geralmente se estende da semana 9 à semana 12 ou 13. Quando este mês terminar, o segundo trimestre começará.

Perguntas Frequentes

Poderei sentir os movimentos do bebê durante o terceiro mês de gravidez? O bebê pode se mexer na sua barriga quando você tiver três meses, mas você ainda não vai perceber. Muitas mães sentem os primeiros movimentos do bebê durante o quinto mês.

Quando a barriga vai começar a aparecer? Cada mulher é diferente, mas muitas começam a notar uma pequena protuberância a partir do terceiro mês.

Posso continuar a pintar o cabelo durante o terceiro mês de gravidez? É recomendável evitar produtos químicos fortes durante a gravidez. Consulte seu médico para orientações específicas.

Quais alimentos devo evitar durante este mês? Evite peixes com altos níveis de mercúrio, bebidas alcoólicas, queijos e leites não pasteurizados, carnes processadas e ovos crus.

Convite para Conhecer Nossos Produtos

À medida que você avança nesta jornada maravilhosa, é importante preparar um ambiente acolhedor e funcional para a chegada do bebê. Conheça nossa linha de móveis infantis na Donna Borboleta, incluindo poltronas de amamentação, mantas de tricô, trocadores e almofadas de amamentação, que tornarão sua experiência ainda mais confortável e especial.

Esperamos que este artigo tenha ajudado a iluminar o terceiro mês de gravidez para você! Continue acompanhando nosso blog para mais dicas e informações sobre os próximos meses de gestação.